Os problemas relacionados à saúde mental são frequentes. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2019, 10% da população brasileira se sente ansiosa, dados que colocam o país entre os mais ansiosos do mundo.
A TV Câmara conversou com a psiquiatra Simone Radecki que deu algumas dicas de como evitar crises de ansiedade e também de síndrome do pânico. Dentre as dicas estão: mantenha uma rotina de sono e alimentação equilibrada, tenha um hobby, boas relações pessoais, pratique exercícios físicos.
Veja também
- Escolinha de trânsito para crianças de Foz incentiva melhores práticas para os futuros condutores
- Mortes no trânsito em Foz do Iguaçu têm aumento de 41% em comparação ao mesmo período em 2021
“O sono é importante porque a privação dele pode causar um aumento da ansiedade em até 30%. A alimentação é necessária para mantermos produção dos hormônios e prevenirmos ansiedade”.
